|
伊迪也重新评估了幽默在监狱中发挥的作用。有一次，女囚犯们举行了一个“最美的胸”的比赛。一开始，这个比赛呈现出一种怪异的沉闷。但是伊迪利用了这个比赛。即使在她这个年纪，伊迪仍然荣幸的赢得那场比赛。
本书作者曾经参观过一些集中营。我们看过了兵营和毒气室，而且我们有幸地会见了从那些经历中幸存下来的人们。在某种程度上，我们能体会这个妇人，曾经的那个女孩当时遭受的骇人听闻的痛苦。那些事件是如此的痛苦，以至于伊迪30年来没有再向任何人透露。她的过去是痛苦的，然而她充分利用了它并且鼓励其他人也那样做：她留下了一份富有力量的遗嘱——我们每一个人都得重新建立、重新解释过去。作为一个心理治疗师，她使那些生活充满各种各样痛苦的人们能够解脱并幸存下来。伊迪在心理课的最后对我们说：“我只为生活，不为死亡，尽管死亡是生活的一部分。”
改变你对过去的态度
改变你对过去的态度
2010-07-2917:47:17xxduan
你不能改变过去，但你可以改变对它的态度。在开始积极重建你的过去的行程之前，请先完成“我是谁”这个测试。这个测试由20个一连串的同样的问题——“我是谁”组成。如果你不能回答所有的题，别担心，但一定要尝试。列出20个重要的你可以描述你在过去是谁的答案。除了你没有人会看到答案，所以没有必要回答得与真实的自己不同。你一定要坚持完成这个测试，因为几周后你会再次做这个测试。
休闲时间三：我是谁？测试
1.我是：
2.我是：
3.我是：
4.我是：
5.我是：
6.我是：
7.我是：
8.我是：
9.我是：
10.我是：
11.我是：
12.我是：
13.我是：
14.我是：
15.我是：
16.我是：
17.我是：
18.我是：
19.我是：
20.我是：
当你完成了“我是谁”的测试，请完成背面的“重现积极的过去”的工作表。你可以任选你喜欢的三个事件列在上面，但是你应该选择与消极情绪有关的事件，例如：内疚，惭愧，耻辱，伤心或害怕，记住那些事情都是过去的了，它们不能决定今天的你，而且你能改变对它们的态度。另外要知道重新体现过去不是对你记忆中出现过的人不尊重，而是尊重。重演过去仅仅是让你控制过去，而不是让过去控制你。放下过去向前看并不意味着忘记过去，只是为了感觉更好。
休闲时间四：重建一个积极过去的工作表
列出三个生活中曾发生过的重要的消极的事件：
事件1：
事件2：
事件3：
从这些事件中可以得到什么积极信息？（例如：因为你过去经历过挑战，你知道你以后也将赢得挑战。）
事件1：
事件2：
事件3：
……
过去的好处
过去的好处
2010-07-2917:46:36xxduan
在我们的一生中，过去看起来似乎造成的麻烦要远远多于它所能提供的价值：你可能很少确定你的记忆是否精确，它可能会引起你自己或他人的痛苦。那么过去有什么好处呢？首先，我们的过去可以提供事件的连续性和自我意识。如果没有过去，我们的生活规则将会像不断更改的桌球那样变得不可预测。对于那些对过去有积极态度的人来说，它也许就是幸福的源头。仅仅记住那些消极的事情可能会产生消极的情绪，相反，记住积极的事情能产生积极的情绪。正如公元一世纪的罗马诗人马提雅尔（Martial）写道“能享受自己过去的生活的人相当于活了两次。”因此培养积极的态度比消除消极的事情更重要。过去也会成为我们对未来最好的预言家：它不可能是完美的，但它对我们来说十分重要。我们所能确定的是过去与未来之间存在一定的未知的必然联系，我们所面临的挑战就是找出这些联系。正如弗洛伊德所说：“一个人对过去和现在知道的越少，对未来的推断越没有把握。”弗洛伊德不是唯一做出这样评论的人，美国诗人帕特里克·亨利（PatrickHenry）写道“我仅有一盏灯引导我的前行，那就是经验之灯。除了通过过去根本没有其它办法预测未来。”
活在过去有什么坏处
你是否基于一种对过去积极或消极的印象，你的想法提供了一种回望的导向，而不是一个向前的焦点。过去可能给你一种安全感，特别是当你记忆中的往事都是美好的。然而，新的挑战在前头。如果你沉溺于过去，你不太可能抓住机会去冒险，去交新友，尝试新事物或欣赏新的音乐和艺术，从而社会地位就不会改变。
如果人们惯于用过去评估现在的情况，还保持着过去的痛苦经历，他们可能想报复——即使那些针对他们的罪行是几十年前犯下的，但肇事者永远不可以得到宽恕，他们必须受惩罚。这种复仇心理削弱了和平和解的尝试，反而助长了父债子还的暴力与战争。
对那些对过去持积极态度的人而言，他们热衷于维持在文化上和政治上的社会地位。他们不想改变，而是热衷于保存和重现过去的辉煌。这种观念会蒙蔽他们的双眼，看不到更新更好的方法。在全球经济中，不思进取的国家很容易被时代所抛弃。
保存一个积极的过去
保存一个积极的过去
2010-07-2917:46:11xxduan
某个星期天，本书作者菲尔在意大利那不勒斯的郊区遇上了交通堵塞。对于星期天的交通堵塞他很吃惊，司机倒是很平静。像很多欧洲国家一样，在那个城市，人们常常开车买花到墓地去送给过世的亲人。多数家庭会有一个定期去祭拜亲人的成员。每一天墓地都被新鲜的刚采摘的花朵所装饰着。相比之下，美国则利用一天的国家假日专门用来祭奠亲人。随着时间的推移，类似这些活动成为一种文化传统，就像周末家庭晚宴。
17/49 首页 上一页 15 16 17 18 19 20 下一页 尾页
|
