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时间心理学

时间:2013-12-10 13:57:49  来源:  作者:史蒂夫•泰勒  [ 下载本书 ]
简介:在这本独具启发性的书中,心理学家史蒂夫•泰勒以独特的视角解释了为什么我们对时间的感知会发生改变,以及我们该怎样在自己的生活中掌控时间。援引了大量有关时间流逝缓慢的事例——童年时期,吸食迷幻药或者催眠过后,发生意外事故和紧急事件之时,冥想和精神体验时,处于“巅峰状态”的运动员,以及世界上一些原住民的体验——并结合现代物理学证据和他自己的调查研究,泰勒提出,我们正常的时间感只是一种幻觉。我们已经将时间看作是敌人——一种总是与我们赛跑的东西。我们将太多的时间花费在留意过去和未来上。《时间心理学》向我...
  他们心理构成的核心是感觉性。他们通常关注来自外界的感官刺激,感觉性与性相关,他们喜欢任何形式的性活动。与未来导向的同学相比,现在导向的高中生更能从R级和X级电影中得到乐趣。他们对梦中人最重要特征的描述是“刺激”。
  现在导向者更喜欢即兴而非有计划的活动。帕特丽夏·瑞安·马德森,一个主张在日常生活中融入即兴元素的人,写道:
  计划之前,即兴是主导。远古人类只关注现在,解决刚刚出现的问题……但在某种程度上,生存需要计划。那些狼吞虎咽的穴居人一看就知道还没有经历过漫长、严寒的冬季。为了生存,早期人类必须为艰难时光贮存尽可能多的食物。这个发展标志着即兴作为主导的结束,人类历史翻开新的一页。我们学会为未来担忧……但几千年后,我们发现自己快要被这种计划本能所扼杀。
  即兴者需要有对时间的良好感知和随时制造新花样的能力。当然,这些人看不上过去的人在这方面的成果,他们要翻新、提高和扩展。但是,这种割裂过去的想法必然对自己提出了更高的要求。对于喜剧演员,他们需要完全接受观众的情感和反应,对于爵士乐表演者,要完全开放自己的情感和实时心境。
  寻找心流
  一个现在视角的人能帮你变得更专注于眼前的事物,工作时忘我,玩乐时放开。但这并不是必要的。我们知道未来导向者同样能专注于自己的工作。例如,在一节特别精彩的讲课中,未来导向者能进入“心流”经历。心理学家米哈里·契克森米哈(MihalyCsikszentmihallyi)这样定义心流:人们在一段时间内完全被某种活动吸引的特殊精神状态。心流的重要特征如下:……
  现在导向有什么弊端?
  现在导向有什么弊端?
  2010-07-2917:40:35xxduan
  “生活快节奏,英年早逝和一个漂亮尸体”是小说《敲遍万家门》中硬汉主人公的墓志铭。这同样可以看成年轻的享乐主义者的座右铭。那些容易冲动,喜欢刺激和冒险的人会犯下什么样的错误?谁容易铤而走险?谁做出了不计后果的行动?谁从不吸取教训?谁永远是鲁莽的代名词?谁绝不为享乐多等一分钟?这样的情况比比皆是。
  享乐主义者不太重视自己的健康。他们不进行常规体检和牙检,不做乳腺癌筛查,不定期洗牙。如果他们觉得健康食物的口感不好就会拒绝食用。充足的精力使他们像超级兔子,但往往也缺少睡眠。现在导向者比其他人更容易沉浸于抽烟、喝酒、醉酒、危险驾驶和滑滑板。在发生的糟糕后果中,现在导向和飙车、醉酒驾车、不系安全带驾车高度相关。研究发现,高中学生比斯坦福和康奈尔大学的学生更多地重复这个结果:现在导向与危险驾驶和饮酒密切相关。这种情况在东、西海岸的名校中都有发生。此外,校园里的享乐主义者在饮酒和危险驾驶方面并无性别差异。这些行为和未来导向者之间的相关为负相关或零相关。
  1.危险的嗜好
  吸毒、酗酒、赌博、性活动、饮食与其他嗜好一样,只能提供短暂的欢娱。成瘾者通常把生理需要与周围刺激结合起来。虽然这些嗜好的严重后果不会马上出现,但成瘾者也明白短暂的快乐要付出代价。你可能期望这些人的知识能阻止他们的行动,但抽象的知识在诱惑面前往往显得苍白无力;他们容易忽视将要发生的严重后果,认为变糟的可能性不大,至少跟自己没什么关系。那些现在导向者缺乏忧患意识,目光比较短浅,他们喜欢跟自己看法相同的人商量——“现在就做吧!”
  最近一项对34名海洛因成瘾者和59名不使用毒品者的对比研究发现,成瘾者在我们的现在享乐主义和宿命主义量表上得到显著的高分,而在未来导向上的得分较低。但是时间观念如何才能阻止成瘾习惯的养成呢?他们难道不知道长期吸毒的严重后果吗?答案是肯定的,但他们无法抗拒近在咫尺的快乐。研究进一步发现,与不使用毒品者相比,海洛因成瘾者更漠视可能带来的长期严重后果。他们较少思考未来,也很少全面地分析问题。例如,在纸牌游戏中,成瘾者会打出一张能带来最大眼前收益的牌,完全不考虑可能带来的全盘失败。他们把目光局限于眼前,觉得未来渺茫而遥远。
  另一项研究对400多名平均年龄为12岁的初中生的早期物质使用和时间观念及其他应对方式测量进行比较,该研究不考虑被试的种族和性别。结果发现,现在导向与物质滥用高度相关,而未来导向与物质滥用呈负相关。研究者得出结论:未来导向一般带来较高水平的收益,像自我控制、高舒适度和适当的应对方式,尤其是得体的行为应对方式。与之相反,现在导向则与消极结果相关,缺乏自控能力和适当的应对方式,包括愤怒、退缩和无助。
  鉴于成瘾者及其家庭为此付出的巨大代价,全世界许多国家都发起了广泛的反成瘾运动,并在许多学校开展反对抽烟、吸毒和婚前性行为的活动。但是,两个最著名的联邦基金项目最近宣告彻底失败(年投入经费高达上千万美元)。“毒品酒精防范教育项目”中“对毒品说不”的角色扮演训练曾被许多州纳入课堂教学,并受到校方、家长、学生和警察的一致赞扬。这个受到大力资助的美国国家项目,最终扩展到54个国家共有2600万学生参加。但当问及参加该项目的孩子“这个项目有用吗?”,如果不采用那种让人感觉良好的问题形式,而采用把问题设计成可测的抽烟量和吸毒量减少的形式,就会发现该项目没有起到什么作用。7个研究和1个对这些研究的元分析都表明“毒品酒精防范教育项目”对这些行为没有任何效力。那些曾大受吹捧的校园禁欲项目,包括对婚前贞操的承诺等项目也报告了同样的结果。对此类项目的一个全面研究发现,参与者没有任何推迟性行为的迹象。一个主要结论是“没有什么项目能证明对性行为的积极影响可以保持长期效果”。另外,与参加其他性教育项目的女性相比,由于这类禁欲项目不提供足够的避孕知识,其女性参与者更容易发生意外怀孕。“禁欲”的年轻人也更频繁地尝试口交和肛交,因为有些项目仅把性交定义为真正的性行为。
  ……
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