西尔斯亲密育儿百科

　　写给爸爸

　　新爸爸有这样的感觉是很正常的：“我觉得自己被忽略了。”“她一天到晚都在喂奶。”“她对宝宝太依恋了。”“我们已经几个礼拜没亲热了。”“ 我们需要分开一段，单独待着。”

　　婚姻新阶段

　　你的感受和你爱人对宝宝的依恋都是很正常的。认为她对你的兴趣少了也是很自然的。如果你了解生育给女人带来的改变，你就能够理解为什么你会有 这样的感觉，而你的爱人会有那样的表现。

　　女性同时具有性激素和育儿激素。孩子出生前性激素更强些，她对做一个亲密伴侣的渴望就比做母亲的渴望强烈些。孩子出生后，激素发生了倒转，她 身上的育儿激素占了上风。从依恋你转向依恋宝宝，这是生物学上的保障策略，保证幼儿得到抚育。

　　除了生理的转变外，她明显缺乏性趣的另一原因是她实在太累了。这个刚出生的小家伙有着巨大的需求，可是只有一个女人能应付。很多妈妈感到自己 快被小宝宝源源不断的需要耗空了，唯一想的就是睡觉。妈妈们形容这种没日没夜的感受是：“我感到自己都快被抽干了。”“我真的要累趴下了。”

　　妈妈们也意识到她们精力有限，只能用有限的精力应付必要的，而不是想要的。一位疲倦的妈妈告诉我们说：“我的宝宝需要喂，我的丈夫需要性。我 没法两头兼顾。”产后几个月内，大多数妈妈都没有多余的精力用来和丈夫亲热。所以如果你觉得自己被排除在母婴亲密圈子之外，她对你失去了兴趣，这 些都很正常。

　　爸爸们，照顾宝宝是妈妈的天性，学会欣赏这种大自然的安排吧。宝宝并没有取代你，只是以前投注在你身上的精力现在暂时地转向宝宝罢了。这本来 就是一段育儿第一、亲热第二的时期，也是一段积蓄能量、制造机会的时期。

　　罗伯特医生笔记：

　　爸爸们，要是你们觉得自己被排除在母婴亲密圈子之外，那就跳进去，加入他们吧。旁观只会拉大你与他们的距离。

　　第二部分 第39节：第5章 产后全家的调适（8）

　　产后性生活

　　在母婴亲密关系的早期阶段，做一个支持、敏感的伴侣和父亲，对性的热情会回来的，甚至还会变得更好。下面告诉你如何在孩子出生后激发出性的火 花。

　　要体贴。不要施加压力。怀孕、生产和产后调试，已经让女人从生理到心理都达到了极限。在提出有关性的建议之前，让她的整个系统慢慢充电修复。 对许多男性来说，性等同于交流。但对女人来说，其中还有更多精神成分。当一个女人身体为性准备好时，精神方面未必就准备好了。而产后至少需要几周 ，她的身体才能渐渐地做好准备。如果给她施压太多太快，你就得不到满意的性。让欲望来激发性，要比用义务感来激发好很多。

　　慢慢来。“我不管医生是不是说OK了，要从怀孕生孩子当中恢复过来的人又不是你。”一个疲惫的妈妈对缺乏耐心的丈夫这么说。医生给你开绿灯，并 不是说你可以加大马力，彻夜狂欢，那些留在你让妻子怀孕生孩子之前吧。

　　从头开始向伴侣求爱。妈妈们也希望和伴侣重新水乳交融。但这个过程和求爱期类似，她们需要拥抱、爱抚、关心、爱，只有这样她们才会觉得另一半 体贴她们。在那之后，性爱才是你情我愿，顺理成章。产后一个月，琼重又感觉到了性的需要，与此同时，她的丈夫拉里则像是一头被压抑许久的雄性动物 一样准备好了猛扑，正伺机以待。医生一说等待期结束，拉里就快速冲了过去。琼止住了他，说：“请先抱我一会儿。”这对夫妻需要渐进的做爱过程，才 能做得圆满。如果拉里几个月里都动作规范到位（拥抱、求爱、服务，等等），他就会收到绿灯，至少是黄灯，而不会是红灯。

　　第一次“团圆”

　　敏感和温柔是产后性生活的关键。爸爸们，当伴侣的身体正慢慢回归到产前状态时，记得要尊重正在发生的身体变化。爸爸们经常说和伴侣的第一次“ 团圆”是“完全重新认识她的身体”。以下几点可以帮你更快地熟悉对方。

　　开幕之夜。碍事的大肚子已经消失，你们又能够紧紧地依偎在一起了。将产后你们计划的第一个晚上变成一个特殊的日子，准备好鲜花和烛光，营造浪 漫的二人世界。

　　舒服的体位。产后妇女在性生活当中经常会感到阴道不适。在产后几个月，阴道干燥是很普遍的，因为原来负责刺激分泌润滑液保护阴道的激素现在处 在一个较低的水平。此外，侧切的伤口未完全痊愈，也会导致阴道疼痛。为了缓解干燥，可以用一些水溶润滑液。也可以尝试不同的体位，不至于对妻子的 伤口造成压力——例如侧躺或者女方在上的姿势。请她指导你用最舒服的姿势进入，慢慢移动以避免疼痛。

　　溢奶。乳房溢奶是产后性生活中的一个自然现象，是妻子的身体回应你求爱的一个信号。不要让她产生误会，认为这种正常的身体功能是让人讨厌的。 另外，做爱时身体不要压迫乳房，因为这样妈妈会感到很不舒服。事前先喂饱宝宝，清空乳房，这样能减轻溢奶和不适感，也可以防止不合时宜的打断。

　　角色调整的更多要诀

　　记得宝宝是第一位的。尊重妈妈和宝宝的亲密关系。爸爸们，不要试图与宝宝竞争——你大概会输的。记住，产后妈妈和宝宝的亲密关系强过任何性冲 动。一位爸爸曾经这么跟我们坦言：“我感觉我是在跟一个分裂的人做爱。”妻子人在你的怀中，心却记挂着孩子。如果宝宝和爸爸同时想要妈妈，猜猜谁 会赢？家里有了小宝宝后，准备好这样的场景：宝宝在睡（正如你希望的一样），但你们刚刚开始亲热，宝宝就醒了，就在一毫秒之内，妈妈的雷达探测器 就从你转向了宝宝。你怎么办？这时错误的方式是：出于一时“又失败了”的愤怒，你不经意间流露出这样的意思——宝宝占用了她太多时间，现在该轮到 你了。这种自私倒是能够保证妈妈将注意力转向你，但接下来的性生活肯定是没法让人满意的。

　　第二部分 第40节：第5章 产后全家的调适（9）