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我在性事中达不到高潮，只有在自慰时才可以。
性爱可能会是让人忧心忡忡的旅程，特别是如果“旅伴”是你真心喜欢的人或不太了解的人。这种焦虑会妨碍你获得高潮，而且高潮又是通过发泄欲望来解除性紧张的（就是说，处在焦虑状态中是达不到高潮的），所以要小心形成恶性循环。
要想获得性高潮，你需要做的只是与你自慰时最有效果的技巧联系起来。例如，交互刺激、性幻想、扣交，还有或快、或慢、或平稳的节奏。记住，如果你通过自慰已经能获得高潮，那你显然在跟一个男人做时，只要提示他合适的方法也一定能获得高潮。你需要的只是更多的自信来说出你在床第间的渴求，而且对结果是否如愿也要持放松态度。想要变得更勇敢些，试一下按照这样的方法来延长前戏的时间：（1）让自己不要担心后面将发生的事；（2）不要去想“这次又不会有高潮了”。
我不是每次莋爱都会有高潮。
大多数女性都是如此。认为女性天生每次莋爱都会有高潮的说法，往往都是男性的观念，只是因为他们就是这样。到达高潮的最佳方式就是引导他去触摸你渴望触摸的地方，然后在插入式性爱结束后，要他以你喜欢的方式来对你施加刺激。目的是要让他明白，性爱不是在他达到高潮后就算结束了。
“我的前任男友特别在意我在性事中达到了几次高潮。甚至发展到让我觉得是在跟他赛跑的程度，如果我的次数不多于一次，他就会感到失望。”
——苏，23岁他要很久才能到达高潮如果你那位冲刺很久也没有到达高潮，并非只有你遇到这种情况。很多男性都有一种奇异的观念，认为菗揷的次数越多女性就越喜欢，因为他们不了解女性的生理构造是如何运作的。正如我们所知，我们的身体最为敏感的部位是荫睇，这个部位得不到刺激的话，无论你在毫无神经的荫。道中冲刺多少下都是白费力。
如果你的男友不了解这一点，而你又只会生涩地等着他的高潮，那就试着向他点明哪里做错了，并且要他试一下轻触荫睇（例如，把手放在这一点上）究竟有怎样的魔力。同时，与他交换位置。处于上方，你就能主动控制节奏与速度，也就是说他不能再继续马拉松式的律动，而且也能让他等到你的高潮来临之时再共赴“天堂”。
他没有注意到我是假装的。
似乎是他没有注意到，其实要怪就怪女性们经常作假，大部分男性也就不辨真伪了。再加上你似乎总会刻意控制时间与他同时到达高潮。在那种时候，即使是房顶塌了他也注意不到，更别说是你的高潮了。真要问就问你自己为什么会不诚实。不管你有什么理由，都要让他知道你没有感到丝毫享受。当然最好还要告诉他怎样才能点燃你的激情。告诉他你喜欢怎样的触摸，然后用大声的呻吟和叹息告诉他你的感觉。
我根本不能达到高潮。
对很多人来讲，在通往那三十秒或更长时间的快感巅峰的路上都是障碍重重。从科学角度来讲，最大的问题是，你越是为达不到高潮而沮丧，你的大脑就会释放出越多导致紧张的化学物质。这些物质会使焦虑的情绪流遍全身，想要达到高潮就更是难上加难了。你可以通过“个人”的实践来帮助自己（详见第二章）。挑一处僻静的地方，像是浴室或上了锁的卧房，看点可以挑起欲望的东西诸如涩情读物之类。然后用自己的双手在全身游走，直到你感觉到慢慢接近高潮，最终冲过顶峰。
读一些性感的东西。
不要以为文字不会性感。女性涩情市场（例如面向女性读者的涩情小说）最近相当繁荣。找一本涩情小说，看它多快就能把你的欲望点燃。
每周“练习”三次这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高潮，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。
在早上莋爱在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。
了解你的每月的荷尔蒙水平这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。
专注于你在做的事忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。
锻炼盆骨底部每天收紧放松PC肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。
找到你们俩人的G点你的G点就在荫。道内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在肛门上方）。
要求更多的扣交男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高潮的方法。
放慢扣交缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。
改进传教士式要想得到更好的荫睇刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性爱中获得高潮。
多占据上方这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。
不要理会那些谣传记住，如果听起来不可能，那就是不可能，特别是有关于高潮的事情。
充满想象力不只是指体位，地点、穿着以及莋爱时脑中的所思所想，也应如此。
只要是自己想要的，态度就要坚定不管你信不信，85%的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人莋爱是很性感的事。可是个好消息，因为这意味着你会得到获得高潮所需的一切，而他也会“性致”高涨。
让他知道“少变化”就会“问题多”
总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高潮。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。
让他更加持久这样你就越有可能获得高潮。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到最后关头。
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